안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
애정결핍을 치료하지 않으면 우울, 불안, 불면, 공황, 성격 등의 문제를 일으킬 수 있으며, 만성화되기 쉽습니다. 애정결핍 치료가 중요한 이유입니다.
먼저, 스스로 할 수 있는 애정결핍 치료는 다음과 같습니다. △안정적인 사람을 만나 결핍된 애정 채우기 △반려동물 키우기 △종교 활동 △명상 △자기 자신과 치료적 대화 나누기 같은 자가 치료법입니다. 여기서 치료적 대화란, 애정을 갈구하고 떼쓰는 마음을 달래기 위해 나 자신에게 정기적으로 편지를 쓰면서 위로와 지지, 칭찬을 마음껏 건네는 것입니다.