손목이 한 달 째 아픈데 어떡해여하나요?

요즘들어 오른쪽 손목이 힘을 줄 때나좀만 꺾이면 끊어지듯이 아프고 병원에 가도 아무 증상이 없다고해요.

저는 진짜 아픈데 이럴 땐 어떻게 해야되나요.

손목밴드나 손목운동하는 것도 좋은 방법인가요?