개소주 먹고 체중이 계속해서 불어나는데 어떻게해야할까요?
어릴때부터 살이 안찌는 체질이라 마른게 고민이였습니다. 지인에 권유로 체질 개선을 해야한다고해서 개소주를 추천받아 3개월 복용을 했는데 이젠 너무 쪄서 문제입니다. 끝을 모르고 쩨는데 오떻게 해야할까요? 세상엔 싫어하는 음식이 없습니다...
안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
개인의 체질과 신체 상태에 따라서 체중 증가가 발생하는 경우가 있을 수 있습니다.
그러나 체중이 너무 빨리 증가하여 불편하고 건강에 문제가 될 수 있는 경우에는 적절한 대처가 필요합니다.
개소주와 같은 동물성 지방과 단백질이 많은 건강보조식품은 신중하게 복용해야 합니다.
건강보조식품은 체질 개선을 위한 보조 수단이지만 과도한 복용으로 인해 건강에 부작용을 초래할 수도 있습니다.
그래서 건강보조식품을 복용할 때는 전문가의 조언을 받거나 복용 지침을 잘 따르는 것이 좋습니다.
체중을 감량하거나 유지하는 것은 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
균형 잡힌 식단과 충분한 수면, 꾸준한 운동 등이 체중 감량이나 유지에 도움을 줄 수 있습니다.
건강한 식습관, 운동습관, 수면습관을 만들고 유지하는 것이 중요합니다.
건강한 체중 유지를 위해서는 급격한 체중 증가나 감량을 피해야 합니다.
체중 변화가 과도한 경우에는 한의사의 조언을 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김경묵 한의사입니다.
적당한 운동과 식이조절을 하시고, 개소주와 같이 뭐가 들어갔는지 모를 즙은 중지하세요.
한의원 진료를 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 최진우 한의사입니다.
한의원에서는 개소주를 다루지 않습니다.
한의원에 내원하셔서 정식으로 진료 진단 받아보시길 바랍니다.