소화에 도움이 되는 음료에는 무엇이 있을까요?
현대사회를 살다보면 자연스럽게 직장생활이나 친구들을 만나서 과식을 하는 경우가 있는데요.
소화에 도움이되는 음료나 차에는 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 기운찬호랑이85입니다.
소화에 도움되는 음료는 배즙이 제일 좋은 거 같아요.
배가 소화에 엄청 도움을 주거든요.
안녕하세요. 산들사랑입니다.
매실은 소화가 잘되고 위에 좋은 영향을 주지요.
그래서 식당에서 후식으로 매실차가 많이 나오지요.
여름에는 시원하게 겨울에는 따뜻하게 해서 매실차를 마시면 좋아요.
안녕하세요.
일반적으로 과식을 해서 음식을 드시고 소화를 시켜야할 때가 자주 있습니다. 이럴때 콜라나 사이다등 탄산음료를 드시기도
하지만 매실로 담근 매실엑기스를 물에 희석시켜서 얼음띄워 드시면 시원하고 소화에 도움이 됩니다
안녕하세요. 미래상상입니다.
레몬을 넣은 따뜻한 물: 갓 짜낸 레몬 주스를 넣은 따뜻한 물 한잔으로 하루를 시작하면 소화를 촉진하고 시스템을 정화하는 데 도움이 됩니다. 레몬은 소화액 생성을 촉진하는 것으로 알려져 있으며 음식을 분해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
생강차: 생강은 오랫동안 소화를 돕고 위장의 불편함을 완화하는 데 사용되었습니다. 식사 후 생강차를 마시면 팽만감, 가스 및 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 신선한 생강 조각을 뜨거운 물에 담그거나 미리 포장된 생강 티백을 사용하여 생강차를 만들 수 있습니다.
페퍼민트 차: 페퍼민트는 소화 시스템에 진정 효과가 있으며 소화 불량, 팽창 및 경련을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식사 후 페퍼민트 차 한 잔을 마시면 소화를 촉진하고 불편함을 완화할 수 있습니다.
카모마일 차: 카모마일 차는 소화를 돕고 소화관의 염증을 줄일 수 있는 부드러운 진정 성분이 있습니다. 소화 불량, 위경련을 완화하고 소화에 유익한 휴식을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
회향 씨앗 차: 회향 씨앗은 전통적으로 소화를 돕기 위해 사용되었습니다. 회향씨 차를 마시면 팽만감, 가스 및 위장 불편을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 으깬 회향 씨앗을 뜨거운 물에 몇 분 동안 담가 회향 차를 준비합니다.
알로에 베라 주스: 알로에 베라 주스를 적당히 섭취하면 소화 시스템을 진정시키고 장 규칙성을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 위산 역류나 과민성 대장 증후군(IBS)과 같은 소화 장애가 있는 개인에게 도움이 될 수 있습니다. 소비하기에 적합한 순수하고 고품질의 알로에 베라 주스를 선택했는지 확인하십시오.
녹차: 녹차에는 항산화제와 소화 개선에 도움이 되는 화합물이 포함되어 있습니다. 그것은 잠재적으로 신진 대사를 촉진하고 지방 소화를 돕고 건강한 장내 세균을 촉진할 수 있습니다. 그러나 일부 개인은 녹차의 카페인 함량에 민감할 수 있으므로 조절하는 것이 좋습니다.
