노화에 대한 반응을 어떻게 받아 들여야 할까요

Question

나는 늙지 않을줄 알았는데요 세월이 흐르며 노화의 속도가 빠름에 스스로 놀랍고 받아들이기 힘듭니다 노화에 어떻게 받아들여야 할지 당황 스럽습니다

Answer 1

노화는 자연의 순리라고 생각하시면 될 듯 한데요. 나이가 들어감에 따라 노화현상은 막을 수 없다고 합니다.

하지만 속도는 줄일 수 있다고 하는데요. 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 사회활동, 스트레스 관리 등 다양하게 있어요.

노화란 게 지구상에 존재하는 생물체에 다 있는 것이기에 스트레스를 받는 시간을 활동적으로 지내면서 잊고 지내는 것이 도움이 될 듯 합니다.

Answer 2

저도 노화라는 단어가 꽤 무섭고 싫었어요! 하지만 자연스럽게 받아들이고 노화의 속도를 줄이고자 노력중입니다. 제가 최근에 읽은 정희원 교수님의[ 느리게 나이드는 습관]을 추천합니다. 노화에 관한 정확한 개념과 저속노화에 대해 자세히 나와 있어요 노화를 두려워 하기보다는 노화를 대비해서 건강하게 살아가는 것이 중요하다고 생각합니다.

Answer 3

사람으로 태어나 늙지 않는 사람은 아무도 없습니다. 사람 뿐만 아니라 지구상에 모든 생명체는 늙는다고 보시면 됩니다. 자연의 이치라고 생각 하세요. 나에게만 노화가 온다면 억울하고 슬프겠지만 모든 사람이 겪는 일이기에 당연스레 받아 들이시면 됩니다.

Answer 4

노화는 본인 스스로 인정을 해야 합니다. 본인이 인정을 하지 않는다고 해도 시간은 흘러 결국에는 생을 마감하게 되잖아요 살때 열심히 살아야죠