요즘 자도자도 피곤함이 가시질 않아요 이럴때에는 어떻게해야하나요?
요즘 잠을자도 피곤하고 운동을해도 개운함이 별로 없는것 같아요
이럴때에는 어떻게해야하는지 아시는분 꿀티부공유 부탁드립니다
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 빛나라하리입니다.
피곤함이 가시질 않을 때는 반신욕과 족욕을 한 번 해보세요. 그리고 모은 일은 Stop하고 명상을 한 뒤, 머릿속에 모든 생각을 잠시 접어 두세요. 업무 또한 줄이시고, 가격한 운동 또한 피하세요. 가볍게 걷고 들어오셔서 스트레칭으로 몸을 풀도록 하세요
안녕하세요. 든든한부전나비100입니다.
일반적으로 피곤함은 충분한 수면과 휴식을 취하면 회복됩니다. 하지만 잠을 자도 자도 피곤하다면 간이 안좋아서일수도 있습니다. 간수치검사 해보셔도 좋을것 같습니다.