라면 최대한 덜 짜게 먹는법 알려주세요

Question

저염식을 실천하고 있는데 라면이 너무 땡기네요. 저염식 전엔 한끼에 2개씩도 먹었는데 최근에 나트륨 수치를 보니 너무 높네요. 최대한 덜 짜게 먹는법좀요~!

Answer 1

안녕하세요. 푸른바다소년입니다.

스프를 절반 넣으시고 국물은 절대 금물입니다.

라면 끓일 때 다른 기호 식품도 넣으셔서 나트륨 섭취량을 줄이세요.

그리고 물을 많이 드셔서 나트륨이 잘 배출 되도록 하세요.

Answer 2

안녕하세요. 냉엄한수염고래230입니다.

라면을 최대한 저염식으로 먹는 방법은 물 조절과

국물을 먹지 않는 것입니다 국물에 나트륨이 많기에

면만 드시는게 좋아요

Answer 3

안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 라면을 끓일때에는 스프를 절반만 넣어서 끓여서 드시면 됩니다 그리고 되도록이면 국물은 버리세요