샤워는 아침, 저녁 언제 해야 좋을까요?

Question

안녕하세요.

제가 주로 하루에 딱 한번만 샤워를 하는데요.

샤워를 언제해야 효율적인것이고 또 건강에 좋을까 고민이 많아요.

일을 시작하기 전에 샤워하는게 좋을까요?

아니면 일을 마치고 잠들기 전에 하는게 좋을까요??

참고로, 헬스장은 따로 안다녀요.

Answer 1

샤워를 하루에 한번만 하신다면 일마치고 집에와서 하는게 좋습니다. 밖에 나갔다 들어와서 깔끔하게 씻는게 나아요. 두번하는분은 이침, 저녁 다 하는분도 계시더라구요

Answer 2

낮에 일을하고 돌아다니면서 뒤집어쓴 오염물질을 제거하기도 좋으므로 일과 끝난 뒤 지기전에 샤워하는게 젤 합리적이죠? 자기전에 안씻으면 찝찝하자나여

Answer 3

보통 샤워를 하게 되는 경우에는 자기 전에 샤워를 하는 것이 좋다고 이야기를 많이 합니다.

자기 전에 샤워를 하시고 주무시게 되는 경우 조금 더 숙면을 취할 수 있습니다

Answer 4

저녁 샤워가 아무래도 일반적으로 사람들이 많이하는 형식입니다. 하루의 고된 일과를 마치고

그날을 마무리하는 느낌이니까요.

단, 아침 샤워는 뭔가 하루를 개운하고 말끔하게 시작할 수 있게하는 무엇인가가 있어서 좋습니다.

Answer 5

아침과 저녁 샤워 각각의 장단점이 있어요.

아침 샤워:

* 장점:

* 깨어나는 데 도움

* 활력 충전

* 집중력 향상

* 단점:

* 추운 날씨에는 힘들 수 있음

* 바쁜 아침 일정에 부담

저녁 샤워:

* 장점:

* 하루의 피로와 스트레스 해소

* 편안한 잠들기 도움

* 피부 건강 개선

* 단점:

* 습한 환경 유지로 곰팡이 발생 위험

* 잠들기 전에 샤워하면 체온 상승으로 숙면 방해

결론:

* 본인의 생활 패턴과 건강 상태에 맞춰 선택하는 것이 중요합니다.

* 피부 건강을 위해 너무 잦거나 뜨거운 물 샤워는 피하는 것이 좋습니다.

어떤 시간대가 더 좋은지 고민된다면, 각 시간대 샤워를 해보고 자신에게 더 편안하고 효과적인지 체험해보는 것도 좋은 방법입니다.

Answer 6

겨울을 제외하면 바깥 먼지나 황사 그리고 땀등으로 인해서 가급적 집에 들어오면 자기전엔 샤워하시는 것을 추천드리며, 겨울의 경우에는 아침에 샤워하셔도 될것같습니다. 

Answer 7

저 같은 경우에는 공휴일은 아침에 일어나서 샤워를 하고 회사에 나가거나 외출을 할 때는 머리만 감고 나갔다가 들어와서 자기 전에 샤워를 합니다.

Answer 8

일을 마치고 하루가 고된거같을때 따뜻한 물로 샤워하면 몸의 피로가 싹 녹는거 같더라구요. 저는 출근 전 퇴근 후 둘다 합니다. 감사합니다

Answer 9

아침에는 머리만 감으시고 출근했다가 저녁에 집에와서 샤워를 하는것이 좋을것 같아요 시간이 허락한다면 아침에도 샤워하고 저녁에도 샤워하는것이 좋을것 같아요.