유산균이랑 비타민은 하루에 몇 개씩 먹죠?
제가 유산균이랑 비타민을 자주 먹는데요 그런데 하루에 몇 개씩 먹어야 하는지를 모르겠어요 유산균이랑 비타민은 정해진 용량이 있는 건가요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
어떠한 제품인가에 따라 복용용량이 달라지기에 제품에 기재된 용법용량에 맞추어 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
유산균과 비타민 제품마다 구성과 함량이 다르기때문에 몇개씩 먹어야하는지는 지금 복용하고계시는 제품에 따라 다르게됩니다.
적혀있는대로 복용하셔야 부작용위험을 높이지 않습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
영양제나 건강보조식품등은 복용량이 정해져 있습니다.
제품마다 박스나 통에 표기가 되어 있으므로살펴보시고 드시면 됩니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
유산균과 비타민 모두 1일 권장량이 있습니다. 1일 권장량을 초과해서 복용하면 효능의 증가는 적은데 부작용이 나타날 수 있기 때문에 권장량을 지켜서 복용하는 것이 좋습니다. 또한 같은 유산균과 비타민을 포함하고 있더라도 제품에 따라서 함량이 다르기 때문에 성분표에 나와있는 1일 복용량을 확인하고 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
유산균 및 비타민은 하루에 몇개씩 먹어야 하는 것이 아닌 하루에 드실 수 있는 용량이 정해져 있습니다. 제품에 따라서 1일 권장량이 다를 수 있으므로 해당 제품을 확인해보셔야 하며 비타민은 1일 권장량을 확인해야 합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요.
비타민은 용량이 정해져 있지만 유산균은 딱 정해져 있지는 않습니다. 유산균도 꾸준히 먹는게 중요하니 일단 제품에 명시된 용량대로 드시다가 설사 등의 위장장애가 생겼을 경우 늘려서 복용하는걸 권장합니다.
비타민은 성분에 따라서도 다릅니다. 종합비타민을 드시는거라면 b군은 웬만하면 충분하게 들어있을겁니다. 나머지 미네랄이나 비타민c, d 등은 따로 챙기시는게 좋겠습니다.