평소에 운동을 하고 복근 운동은 따로 하지 않다가 복근을 좀 두껍게 만들어보려고 합니다. 그런데 복근은 지근이라 자주 하는 게 좋다는 말고 있고 그래도 강하게 하는 것이 좋다는 말도 있던데 뭐가 좋나요?
