글씨 장기간 필기할때 손 안아픈방법 있나요?

필기를 한다고 장시간 작성을 했더니 손가락이 너무 아픈데요.

글씨를 장기간 작성할때 손 안아프게 하는방법 알려주시면 감사합니다.