당뇨와 음식에대해 궁금해서 질문합니다

Question

성별

남성

나이대

34

기저질환

0

복용중인 약

0

당뇨에대해 궁금한데 현재 30대중반남자고 당회혈색소 5.5인데 단거 자주먹는편인데 현재 단거 자주먹는게 쌓여서 나중에 10년뒤 요금청구되듯이 당수치가 한꺼번 확올라가는건 아닌건가요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

그렇지는 않습니다

점진적으로 이상이 생깁니다

단거는 자주 드시지 않는 것이 좋습니다

추천 좋아요 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

당화혈색소 (HbA1c) 수치 5.5%는 정상 범위 내에 있으며, 당뇨병이나 사전 당뇨 상태를 나타내지 않습니다. 하지만, 고당분 식품을 자주 섭취하는 습관은 장기적으로 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 당분 섭취가 많으면 체내에서 인슐린 저항성이 증가할 수 있으며, 이는 결국 췌장이 인슐린을 충분히 분비하지 못하게 하여 혈당 수치를 상승시킬 수 있습니다.

혈당 수치가 "한꺼번에 확 올라가는" 것보다는, 고당분 식품의 지속적인 섭취와 건강하지 않은 생활 습관이 시간이 지나면서 점진적으로 혈당 조절 능력에 영향을 주고 인슐린 저항성을 증가시켜 당뇨병으로 이어질 수 있습니다.

당뇨병을 예방하기 위해 권장되는 생활 습관 조정에는 정기적인 신체 활동, 균형 잡힌 식사 계획, 건강한 체중 유지, 정제된 설탕 섭취 감소 등이 포함됩니다. 지금부터 건강한 생활 습관을 실천함으로써, 나중에 당뇨병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

정기적인 건강 검진을 통해 혈당 수치와 당화혈색소 수치를 모니터링하고, 필요한 경우 전문가의 조언을 받아 생활 습관을 조정하는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김병관 의사입니다.

젊은때 지속적으로 혈당을 급격하게 올리는 음식을 먹게 되면, 인슐린 저항성이 점점 높아지면서 시간이 누적되면 혈당이 잘 조절되지 않으면서 당뇨로 진행하게 될 수 있습니다.

젊을때는 아무리 단거를 먹어도 혈당이 오르기 쉽지 않지만, 나중을 위해서 지금부터 잘 관리가 필요하겠습니다.