화가 치밀어 오를때 술로 풀어버리는데 어떻게 고쳐야 할까요?

Question

어제 같은경우 화가 치밀어 오르는 일이 있었는데 너무힘들어서 근무시간인데도 불구하고 오후에 술을 먹고 회사근무를 하였습니다. 화를 풀곳이 없어서 술로 푸는데 어떻게 해야 술로 풀지 않고 진정할수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 나만의 휴식시간이 필요해~~~입니다.

화가 많이 나셔서 술을 드신거겠지만, 술을 드시고 근무하면 오히려 본인 근무 평가에 좋지 않을거 같습니다.

화 나시면 회사 밖에서 산책하며 사색하시며 여유를 찾는게 근무시간에 술 드시는거 보다는 나을거 같습니다.

술은 근무시간 이후에 드시고, 다른 활동으로 화를 푸시는게 좋을거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

술로푸는 것 자체는 머 문제될게 없어 보입니다.

속상하면 술 먹을 수도 있죠.

그러나 술먹은 상태로 근무한다는건 본인에게 불리하게 작용합니다.

화가 나더라도 근무시간 끝나고 마셔야죠.

Answer 3

안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.

술로푸는건 정말 안좋습니다. 그순간은 풀어져서 좋을지 몰라도 시간이 지나면 몸이 상해서 스트레스가 쌓일수있습니다

관심있는 취미활동을 하시면서 풀어보세요.

Answer 4

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

술이아닌 운동으로 화를 풀 수 있습니다.

뛰거나 다른 구기종목등을 통해서 스트레스를 푸시면 화가 가라 앉는 효과를 얻을 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

화 등 스트레스를 술 등 여러가지 방법으로

풀 수 있지만 술은 안 좋으니

운동 음악듣기 등으로 바꿔봐요

Answer 6

안녕하세요. 모르는게 없는 고박사입니다.

화가 날때는 술로 풀어버리는 행동은

아주 좋지않습니다

술은 중추신경계를 마비시켜 판단을 못하게하죠

저같은 경우에는 화가날때는

폭식을 하거나 담배른 찾곤합니다

운동을 한다던가 노래방가서 고함을 지르는등

제각각 푸는방법이 다르기에

질문자님께서 알아차림이 가장 중요합니다