다이어트할 때 부드러운 음식보다는 단단한 음식을 먹는 게 도움이 된다고 하는데 이유가 무엇인가요?

다이어트할때 영양면에서도 중요하지만 다이어트엔 식감도 중요하다고 하네요.부드러운 음식보다는 단단한 음식이 도움이 된다고 하는데 이유가 무엇인가요?