10년 차 직장인인데요 요즘 너무 피곤함을 느낍니다..
잠을 많이 자도 피곤하고 일 할 때 하품을 많이 해요..
물론 내근직이긴 합니다만...
우루사 같은거 광고 많이 하던데 활성 비타민??
이런 약 먹으면 좀 피곤함이 개선될까요??
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
너무 피곤하면 우루사를 드시는것보다 고함량비타민B군을 드시는게 더 좋아요.
아침밥먹고 1알씩 드셔보세요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
피로감이 쌓여 일상생활에 지장을 미치는 경우 고함량비타민B군 복용을 권해드립니다.
우루사는 비타민B군 함량이 낮아 큰 의미가 없습니다.
약국에 가서 상담을 받아보세요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
사람마다 다르긴한데 비타민B군, 마그네슘 등 미네랄, 홍경천 추출물 정도는 직장인, 수험생들의 피곤함을 좀 개선할 수 있습니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
말씀하신 피로를 보니 부신피로 상태일 가능성도 있어보입니다
비타민b군이 들어있는 종합비타민도 도움이 되고 스트레스가 심하시다면 홍경천 등 아답토젠이 들어있는 영양제도 도움이 될수있습니다
물론 우루사나 간기능개선제도 도움이 될수있구요
더불어 하루에 30분이상 유산소 운동 등도 도움이 되고 피로를 풀수있는 취미생활등도 도움이 됩니다
감사합니다
안녕하세요. 정윤상 약사입니다.
약국에 가서 비타민B군과 관련된 영양제를 추천받아 드시는 것이 좋을 듯 합니다. 비타민B군은 대체적으로 우리 몸의 피로를 개선해주고 에너지를 부스팅해준다고 생각하시면 됩니다.
간 영양제도 도움이 될 수는 있지만, 주로 음주나 나쁜 식습관으로 인해 간에 독소가 쌓이거나 하는 경우 발생하는 피로 개선에 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
네, 피로함에 도움이 되는 영양제는 대표적으로 고함량 비타민b가 포함된 종합비타민과 밀크씨슬이 있습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
우루사는 개인적으로 추천드리지는 않습니다
요새는 종합비타민에도 우루사 성분이 들어있는 것들이 많기 때문에,
비타민B군이 고함량으로 들어가고, 활성형태로 많이 들어있는 제품을 복용하시는 것을 추천드립니다
간의 기능 개선을 위해서는 밀크씨슬추출물(실리마린성분)이 들어간 제품을 복용하시는 것이 좋습니다
종합비타민과 밀크씨슬을 같이 드시면 피로개선에 많은 도움이 됩니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
고함량 활성비타민 비군의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
추가로 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌을 함께 복용을 하는 것이 피로감 개선에 효과적이기에 복용을 권장드립니다.
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