가스가 찬것같은데 방구가 나오지 않을때

배에 가스가 찬것같은데 방구가 나오지않고 뭔가 답답한 느낌이 들때는

어떻게 해야 속을 편하게 만들수 있을지 좋은 방법이 있다면 공유부탁드립니다.