팔씨름 할때 정식 규칙은 어떻게 되나요??

팔씨름 할때 정식 규칙은 어떻게 되나요??

오버더톱이라는 팔씨름 경기를 하는 애능이 있어서 봤는데 규칙이 어떻게 되는지 궁금합니다.

손이 지고있을때 손을 빼버리는것도 기술인가요?