갑작스런 종아리 근육뭉침은 왜 생기는건가요?

Question

갑작스런 종아리 근육뭉침은 왜 생기는건가요? 평소대로 걷기운동을 하다 잘못 디뎟나싶었는데 그뒤로 종아리 근육 땡땡하게 뭉친후 풀리지가않아요

Answer 1

격한 운동으로 근육에 무리가 가거나 수분 부족으로 생긴 전해질 결핍, 혈액순환 장애 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으며 누워서 다리를 L자 모양으로 올려서 부종이 풀리게 해주시고 폼롤러 등을 이용하여 마사지를 해주시면 근육 뭉침이 완화될 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 근육 뭉침의 가장 큰 원인이 잘 안쓰던 근육을 갑자기 쓰는 것입니다. 발을 잘못디디셨다면 갑자기 근육에 자극이 간 것이므로 짧으면 며칠 길면 몇주정도 지속됩니다. 혹시 부위가 붓거나 아프다면 병원을 추천드리고 아니시라면 종아리 근육 푸는 마사지 하는서 추천드립니다.

Answer 3

단순리 운도울 하지 않다가 하여 군육이 놀래서 굳어잔것우로 샹각아 듭니다ㅜ스트래창 및 찜질우루통햐ㅜ풀오자리라 생각됩니다 감사합니다