비타민영양제 먹을때 오전에 먹는것이 좋다는게 사실인것인가요?
비타민영양제먹을때 오전에 먹는게 저녁에 먹는것보다 좋다고 하던데요, 그런데 비타민영양제 먹을때 오전에 먹는것이 좋다는게 사실인것인가요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민제는 에너지를 만드는데 필요한 성분이기때문에 예민한 분들은 저녁에 복용하고 불면증이 나타나는 경우도 있습니다.
아침이나 점심식후가 적당합니다.
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안녕하세요.
비타민B군을 포함한 비타민 영양제는 낮에 드시는 것이 좋겠습니다. 늦은 시간대에 복용하시면 수면에 방해가 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
종합비타민은 에너지를 생성하는데 도움을 줄 수 있기 때문에 일반적으로 오전에 복용하시면 도움이 됩니다.
아침 식후에 복용하면 되겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 저녁보다는 낮시간에 식사를 하신 뒤에 복용하시는게 좋습니다. 저녁에 드시는 경우 간혹 불면을 호소하시는 분들이 있습니다.
안녕하세요. 오서영 약사입니다.
오전과 오후에 복용하는것에 크게 차이는 없으나, 피로회복의 측면에서 오전 복용을 추천 드리기도 합니다. 개인에 따라 잘맞는 시간대가 조금 차이가 있을 수 있습니다. 위장장애 부작용을 고려해 식후에 복용하시는것만 주의해주세요.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민 영양제는 복용하시는 시간대와는 큰 상관이 없으며, 일반적으로 식사 후 복용이 흡수율을 높이고 속쓰림이나 위장장애를 줄이는데 도움이 될 수 있으므로, 식전/식후를 구분해서 드시는 경우는 있습니다
시간대와는 큰 상관이 없지만, 비타민 제품들은 저녁이나 취침전에 드시는 경우 수면에 방해가 될 가능성이 있어서 보통 아침이나 점심 식후 복용을 추천드립니다
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
정해진건 아니지만 비타민B군을 포함한 대부분의 비타민제가 에너지생성에의한 활력을 주기에 저녁시간보다 오전시간대에 복용하시는게 좀더 효과적일 수 있겠습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민은 피로회복 효과가 있기 때문에 활동량이 많은 낮시간에 복요하는 것을 권장합니다.
또한 저녁에 복용했을 때 간혹 수면에 방해가 되는 경우가 있기 때문에 낮에 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.