취미·여가활동
아이와 등산갈 때 챙겨가기 좋은 간식 있을까요?
보통 오이나 초코바 챙겨가는데 아이들과 같이 가다 보니 오이도 안먹고 초코바도 잘 안먹더라고요.
와이와 등산갈 때 챙겨가기 좋은 간식 있을까요?
그냥 과자 챙겨가려고 하니까 부피가 너무 크더라고요 ㅠㅠ
샤인머스킷 같은 포도류는 터질 것 같고.. 간식 추천 부탁드립니다.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 치르치르입니다.
아이들과 등산할 때 챙겨가기 좋은 간식을 추천해 드릴게요! 부피가 크지 않고 영양가도 있는 간식으로 정리해볼꼐요!
1. 건강한 과일: 작은 사이즈의 과일들은 산도가 높아서 쉽게 상하지 않고 휴대하기 좋아요. 예를 들어 포도, 체리, 딸기, 블루베리 등을 준비해보세요.
2. 견과류: 아이들에게 에너지를 제공하고 포만감을 주는 좋은 선택입니다. 아몬드, 호두, 건포도, 땅콩 등을 준비해보세요. 작은 포장지에 넣어서 휴대하기 좋아요.
3. 차가운 샌드위치: 신선한 재료로 만든 차가운 샌드위치는 영양가도 높고 배부르게 먹을 수 있는 간식입니다. 닭가슴살, 햄, 치즈 등 채소와 함께 준비해보세요.
4. 스낵 바: 영양가가 높고 간편하게 휴대할 수 있는 스낵 바나 에너지 바를 준비해보세요. 곡물, 견과류, 건과일, 꿀 등이 함유된 건강한 스낵 바를 선택해보세요.
5. 요거트 또는 치즈: 휴대하기 편하고 영양가가 높은 요거트 또는 치즈를 준비해보세요. 작은 포장지에 담아서 챙겨가면 좋아요.
이러한 간식들은 영양가가 높고 쉽게 휴대할 수 있어서 등산 중에도 아이들에게 에너지를 공급해줄 수 있을 거예요. 하지만 각자의 식사 선호도와 알레르기를 고려하여 선택해 주세요. 즐거운 등산 되세요!
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감사합니다 ^^