심폐지구력 능력은 다른 능력보다 왜 빨리 약해지나요?

Question

근력은 생각보다 운동을 안해도 감소하는 비율 빠르지 않은데 왜 심폐지구력은 능력은 다른 능력보다 빠르게 감소하는 걸까요? 궁금해요

Answer 1

안녕하세요.보성불주먹입니다.

심폐지구력은 규칙적인 유산소 운동을 통해 유지되는 능력입니다. 이는 우리의 심장과 폐가 효율적으로 산소를 전달하고 이용하는 능력을 나타냅니다. 하지만 운동을 중단하면, 심폐지구력은 빠르게 감소하게 됩니다. 이는 우리 몸이 효율성을 유지하기 위해 더 이상 사용되지 않는 기능은 빠르게 약화시키는 경향이 있기 때문입니다. 따라서 꾸준한 운동이 필수적입니다.