생활
심폐지구력 능력은 다른 능력보다 왜 빨리 약해지나요?
근력은 생각보다 운동을 안해도 감소하는 비율 빠르지 않은데 왜 심폐지구력은 능력은 다른 능력보다 빠르게 감소하는 걸까요? 궁금해요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.보성불주먹입니다.
심폐지구력은 규칙적인 유산소 운동을 통해 유지되는 능력입니다. 이는 우리의 심장과 폐가 효율적으로 산소를 전달하고 이용하는 능력을 나타냅니다. 하지만 운동을 중단하면, 심폐지구력은 빠르게 감소하게 됩니다. 이는 우리 몸이 효율성을 유지하기 위해 더 이상 사용되지 않는 기능은 빠르게 약화시키는 경향이 있기 때문입니다. 따라서 꾸준한 운동이 필수적입니다.