유제품이 피부에 영향을 주기도 하나요?
유청단백질이 든 프로틴을 먹었을 시기, 평소보다 염증이 자주 나는 것 같습니다.
혹시 유청단백질이 피부에 영향을 주기도 하나요?
우유나 치즈같은 제품도 어느정도 영향을 주는지 궁금합니다.
->마시고 하루 사이에 반응이 올수 있나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
유청단백질에는 유당(lactose)과 호르몬(예: IGF-1)이 포함되어 있어 피지 분비를 촉진하고 여드름 유발 가능성이 있습니다.
그래서 프로틴 파우더를 먹고 피부에 트러블이 생기는 사람이 많습니다.
유청 단백질에는 여드름이 생기지만 우유나 치즈 섭취시에는 피부에 영향이 없는 경우가 더 많습니다.
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
유제품이 피부에 미치는 영향을 고민하고 계시군요. 유청 단백질과 같은 특정 유제품이 염증 반응을 유발할 수 있다는 보고가 일부 있지만, 이는 사람마다 다르게 나타날 수 있습니다. 유청 단백질은 특히 운동 후 보충제로 많이 사용하는데, 이로 인해 일부 사람들은 피부에 염증이나 트러블을 경험하기도 합니다. 이는 개개인의 피부 민감도나 유전자에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 따라서 모든 사람에게 일반화할 수는 없지만, 유청 단백질이 피부에 영향을 줄 수 있는 가능성은 존재합니다.
우유나 치즈와 같은 다른 유제품도 마찬가지로 일부 사람들에게는 영향을 줄 수 있습니다. 이는 유제품에 포함된 호르몬이나 다른 성분들이 피지 분비를 자극하거나 염증 반응을 일으킬 수 있기 때문입니다. 마신 후 하루 사이에 반응이 올 수 있는지에 대한 질문은 개인의 체질과 면역 반응에 따라 다릅니다. 어떤 사람들은 즉각적인 반응을 보일 수 있는 반면, 다른 사람들은 며칠 후에 반응이 나타날 수도 있습니다. 따라서 직접적인 상관관계를 확인하려면 유제품 섭취를 조절해가며 관찰하는 것이 필요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.