불면증 낫고나서 다시 걸릴 수도 있나요?
안녕하세요.
예전에 불면증 걸리고나서 약 먹고 나아졌을때
불면증 나았던 것이 다시 걸릴 수도 있나요?
갑자기 궁금해져서 질문 올려봅니다.
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 활발한당나귀134입니다.
카페인이 많은 음료, 스트레스등 불면증은 언제든지 올 수 있습니다
햇빛을 쬐는것은 불면증과 스트레스 완화에 상당히 도움이 됩니다
인체의 생체리듬을 바로 잡아 줄 수 있습니다
적도지방으로 갈수록 암발병률이 낮아진다는 연구결과도 있습니다
아침에 오분씩이라도 햇빛을 쬐어주면 생체시계를 리셋시킬 수 있습니다
안녕하세요. 자유로운비단벌레174입니다.
저도 불면증때문에 무지 고생했던사람중에 한명입니다
너무너무 피곤해도 쉽게 잠을 못자서 너무 힘들었는데요 저같은 경우 꾸준한 운동과 식습관을 바꾸었더니 조금씩 개선이 되더라구여~ 근데 다시 생활습관이 틀어지거나 그러면 불면증은 다시 오니까 평소 잘 관리를 하시는게 좋아요