발가락이 쥐가 자꾸 나는데 왜 그런 거죠?

Question

제가 평소에 집에서 침대에 누워 있으면 발가락에 쥐가 너무 자주 나는데요 너무 자주 나니까 엄청 불편해요 혹시 쥐가 나는 이유가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 도도한낙지214입니다.

쥐가 나는 증상 때문에 많이 불편하시겠습니다.

쥐가 나는 이유는 여러가지가 있지만 많은 경우 근육의 피로도가 높아져서 발생합니다. 특히 작은 근육에 많이 발생할 수 있습니다. 손과 발의 휴식이 선행되어야 하고 쥐가 났을 때는 스트레칭을 통해서 근긴장을 풀어주는 것이 좋습니다. 하지만 증상이 오래도록 지속되거나 빈도가 잦아질 때에는 근육을 움직이도록 신호를 보내는 신경 자체의 염증에 의한 것이 아닌지 확인이 필요하고 경우에 따라서는 미량 원소 부족으로 인해서 생길수도 있기에 이에 대한 혈액검사가 필요할 수도 있습니다.

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우선적으로는 휴식과 스트레칭을 시도해보시고 증상이 지속된다면 재활의학과, 정형외과 전문의의 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.