간편하게 챙겨먹을 수 있는 수퍼푸드에는 뭐가 있을까요?

Question

먹는 것이 건강에 정말 영향을 많이 미친다는 안 좋은데요. 진하고 나하고 얘기를 나누다가 슈퍼푸드를 꼭 챙겨먹으라고 하더라고요. 간편하게 일상적으로 챙겨먹을 수 있는 푸드에는 뭐가 있을까요?

Answer 1

굳이챙겨먹는다는 느낌보단 식사중에 먹으려고 하는데요 간단하게 요거트에 호두아몬드 등의 견과류를 넣어먹거나 밥 지을때 병아리콩(다른콩은 저도 싫어해서 안넣는데 병아리콩이 만만해요) 아니면 치아씨드 넣고 밥지어 먹어요

Answer 2

안녕하세요. 가브리살제수스입니다.

간단히 먹을 수 있는 슈퍼푸드는 아몬드가 가장 편할 것 같구요 조금 더 여건이 되신다면 블루베리도 같이 챙겨서 드시는 것을 추천합니다 그 외에 고구마 나 시금치도 있는데 시금치는 사실 휴대에서 먹기 힘든 식품이죠

Answer 3

안녕하세요. 활발한코브라246입니다.

슈퍼푸드 중 가장 간단히 챙겨 먹을 수 있는 것으로 아보카도를 추천드립니다. 샐러드가게에서도 쉽게접할 수 있습니다. 참고하시기 바라며 건강하세요!!

Answer 4

안녕하세요. 행복한희망인입니다.

아몬드, 호두, 땅콩, 캐슈넛 등은 단백질, 식이 섬유, 지방, 비타민, 미네랄 등이 풍부하며 간편하게

포장하여 휴대하기 쉽습니다.

그리고, 베리류, 아보카도, 바나나, 케일, 시금치, 당근 등은 풍부한 비타민, 미네랄, 식이 섬유 등을

제공하여 간편하게 챙겨먹을 수 있습니다.