평소에 군것질을 너무 좋아해서 절제가 안됩니다..

Question

평소에 군것질을 너무 좋아해서 마트에만 가면 일단 과자코너먼저 돌고 있습니다.. 이러다간 살만 더 찔것 같은데 겨울에 할만한 가벼운운동좀 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요. 창밖의파란물망초201입니다.

가장 쉽고 효과가 좋은 운동은 실내사이클, 버핏테스트 또는 슬로우 버핏테스트, 런닝이 최고입니다.

헬스장에서 근력운동도 하시면 좋으나 그게 힘드시다면 위 운동들이라도 해보세요

Answer 2

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

집에서 사이클타는 기계를 가져다 놔놓고 군것질 생각이 날 때마다 열심히 사이클 타보세요

Answer 3

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

집 근처 가까운 곳을 꾸준히 걸어보세요. 체중 감량 및 심혈관 건강 개선에 효과적입니다.

Answer 4

안녕하세요. 꼼꼼한파리매28입니다.

제자리 걸음이 좋은 유

수건하나깔고 ㅣㅇ분 20분 30분씩 늘려서 티비 보면서 한번해보세요

Answer 5

안녕하세요. 수줍은타킨67입니다.

일단 군것질을 드실때 살 덜찌는 걸로 드셔보시고

겨울에 할만한 운동은 싸이클도 괜찮고

맨몸운동으로는 런지나 제자리 걷기등도 있습니다

Answer 6

안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.

겨울철 운동으로 동네 걷기 운동을 해보세요.저녁

식사후 동네 한바퀴 돌고 오시면 살이 빠질겁니다.

Answer 7

안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.

겨울에 할수있는 가벼운 운동은 걷기운동이 매우 좋습니다. 오천보 정도 걸어 보십시요