생활
점심시간에 30분 정도 매일 걷는 운동이 얼마나 효과가 있을까요?
점심시간에 30분 정도 매일 걷는 운동이 얼마나 효과가 있을까요?
마른체형에 앉아있는 일을 하는 직업군이라서요.
코스는 높은 언덕이 있고 빠른 걸음으로 30분 정도 거리입니다.
살을 빼는게 아닌 찌는걸 목표로 하고 있는데 효과가 얼마나 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 유소유소유입니다.
바로바로 효과가 나타나지는 않겠지만 꾸준히 하시면 좋아집니다.
저도 3~4개월 지나니 허리사이즈가 조금 줄어든것 같은 기분이 듭니다.
저도 마른체형에 올챙이 배만 나왔어요...ㅠ
안녕하세요. 진기한뱀107입니다.
앉아서 근무하는 직업이면 약간의 언덕길을 30분 걷는 운동이면 아주 탁월한 선택입니다. 칼로리를 소모하는 만큼 몸이 칼로리를 필요로 하니 입맛도 좋아지고 체형도 좋아지실것 같아요.