딸래미 공부방 조명은 어떤게 좋을까요

아이들 공부방에 조명이 어두워 LED 등으로 바꿀까 하는데 너무 밝으면 시력에 부담이 되지 않을까 하는데 어떤 조명을 사용하는게 좋을까요