계란과 함께 먹으면 좋은 과일은 무엇이 있나요?

Question

계란은 여러가지 영양분이 들어있고

루테인이 들어 있어 눈영양제 기능도 있다고 하는데요

계란과 함께 먹으면 좋은 과일이나 채소가 있을지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 기러기독수리524입니다.

아침에 달걀을 먹으면 신진대사를 촉진하는데 도움이 되요. 아침에 일어나 몸의 기능을 정상화하는데 달걀이 효과적이죠.전날 미리 삶은 계란 두개를 준비해 사과와 함께 먹는 것은 훌륭한 건강식입니다.

Answer 2

안녕하세요. 고운안경곰122입니다. 토마토는 계란과 가장 찰떡궁합이에요. 비타밐c가 풍부하고 라이코펜이 있어서 토마토와 계란을 함께 볶아먹으면 좋답니다.

또 피망과 계란도 의외로 좋은 조합이에요

비타민c와 식이섬유가 풍부하고 콜레스테롤을 낮춰준다고.하네요.