잔류 농약을 제거하려면 어떻게 하면 좋을까요?

과일에 잔류 농약이 많다고 알고 있는데 잔류 농약을 제거하려면 어떻게 해야하나요?

잔류농약은 얼만큼 건강에 안좋나요? 알려주세요.