손목통증에 좋은 치료 방법이 궁금해요^^

농작물을 수확해서 일일이 깍다보니 오른쪽 손목에 통증이 와서 많이 아픈데 파스는 소용이 없고요, 집에서 통증을 줄일수 있는 다른 방법이 있을까요?