안녕하세요. 이준호 약사입니다.
오늘 더운 환경에서 과도하게 힘을 쓰고 물을 갑자기 많이 마시면 장막이 자극받고 일시적으로 기능이 떨어져 급성 물설사가 발생할 수 있습니다. 이때 시중의 요거트나 요구르트는 높은 당분과 유제품 성분이 장을 더 자극해 설사를 악화시킬 수 있으므로 지금은 절대 피하셔야 합니다. 유산균 역시 물설사가 쏟아지는 당장보다는, 증상이 어느 정도 가라앉은 후 뒤틀린 장내 환경을 회복시키는 단계에서 드시는 것이 훨씬 효과적입니다. 현재는 탈수를 막는 것이 가장 급선무이므로 찬물 대신 미지근한 물이나 이온 음료를 조금씩 자주 마셔 수분을 보충해주시면 좋습니다. 참고로 여름 설사에 사용해볼 수 있는 곽향정기산이라는 약이 도움이 될 수 있습니다.