여성분들 그날일때 어떻게 버티시나요 배아프네요ㅠ

Question

그날은 어찌 꼬박꼬박 오는지 그냥 뜨끈한데서 아무것도 안하고 누워만 있고 싶어요. 유독 생리통도 심하고 그날일때 힘드신분들은 어찌 버티시나요ㅜ

Answer 1

저는 너무 아푸면 그냥 진통제 먹어요 

진통제 중에도 약한걸로 먹으면 좀 괜탆더라구요 

너무 아츠죠 ㅠㅠ 힘내세요 ㅜㅜㅜ

진통제는 에드빌 추천드려요 

Answer 2

저는 아프기전에 생리통약 먹어버려요!

안그러면 너무 괴롭더라구요 약먹고 배에 따뜻한 핫팩 붙히고 푹자면 좋더라구요!!!!!

Answer 3

따뜻한 핫팩을 배에 붙이고 심할땐 진통제를 먹는데 마그네슘이랑 먹으면 효과가 좋아요. 그리고 생리량이 많을땐 빈혈약도 챙겨먹으니 컨디션이 훨씬 나은거같아요.

Answer 4

저는 너무아프면 탁센먹어요!

너무아플땐 오히려 참기만 하면 안좋다고

하드라구용!!

그리고 찜질도 딱 하고 떡볶이(?)먹으면 좀

호전되는 기분이에여

Answer 5

별거 없습니다. 약먹고 버틸 뿐이에요, 그날오면 온몸이 다 아프고 어디 조금만 닿아도 얻어 맞은거처럼 아픕니다. 힘들지만 어쩌겠어요

Answer 6

약을 먹을수 밖에 없어요 휴가를 내고 하루 쉬면 가장좋긴한데 그러기 쉽지않지요 생리통 약을 한가지말고 여러가지로 바꿔가면서 드셔보세요 좀 낫더라고요

아니면 일상생활에서 미세플라스틱을 조심하거나 면생리대 쓰면 나아지는 분은 많이 봤지만 하기 힘들지요 ㅜ

Answer 7

• 온열 요법: 배와 허리에 핫팩을 올리거나 따뜻한 차를 마셔 혈액 순환을 돕는 것이 가장 즉각적인 도움이 됩니다.

• ​약 복용 타이밍: 통증이 심해지기 전, 신호가 올 때 미리 진통제를 복용하는 것이 통증 수치를 낮추는 데 훨씬 효과적이에요.

• ​가벼운 스트레칭: 도저히 움직이기 힘들다면 누운 채로 무릎을 가슴 쪽으로 당기는 '아기 자세'만 취해도 골반 근육 이완에 도움이 됩니다.

• ​식단 조절: 짠 음식이나 카페인은 부종과 통증을 악화시킬 수 있으니, 오늘만큼은 자극적인 음식 대신 소화가 잘 되는 식사를 권해 드려요.