수면 시간 부족으로 인해 겪었던 어려움이나 불편함이 있었나요?

Question

제발 둥글게 둥글게 살아갑시다입니다.수면 시간 부족으로 인해 겪었던 어려움이나 불편함이 있었나요? 어떤 점이 문제였나요? 궁금합니다. 답변 부탁드립니다.

Answer 1

수면은 삶의 질을 결절하는데, 수면이 부족하면 학습 능력 저하,

비만, 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환을 비롯한 합병증 발생과 관련이 있을수 있습니다.

Answer 2

사람이 수면이 부족하면 젊으나 늙으나 다음날에 정말 삶의 질이 떨어집니다. 우선 두통이 심하게 오기 떄문에 두뇌 회전도 느려서 일하는데에 있어서 집중도 안되고 생각도 잘 안납니다. 또 속이 안 좋아서 종일 밥도 잘 못 먹고 입맛도 떨어지게 됩니다. 그래서 수면이 부족했따면 낮잠을 한시간이라도 자서 몸의 회복을 하셔야지 다른 방법으로 수면부족의 의한 불편한 것들을 절대해결할수는 없습니다. /

Answer 3

수면 시간이 부족하게 되는 경우 눈이 건조해지는 단점이 있습니다 . 이런 경우 실시간으로 인공 눈물을 넣어야 함으로 매우 불편함이 느껴집니다. 또 수면이 부족한 경우에는 위장이 좋지 못한 경우도 있습니다. 괜히 속이 쓰리고 위가 아파서 갤포스 같은 제품으로 수면 부족으로 생기는 위장 장애를 견디고 합니다.

이런 것만 있는 것이 아니라 실제로 수면 부족으로 겪는 불편함은 매우 많습니다. 보통 혀에 문제가 생겨서 혓바늘 같은 증상이 생기기도 하면서 잠을 못 자는 경우 업무 수행 능력이 매우 떨어지기 때문에 이런 것을 피하는 것이 좋습니다. 집중도 잘 되지 않아서 일상 생활에 에너지도 없고 일을 해결 하는 것과 공부를 하는 모든 것에 문제가 생깁니다.

이런 이유로 평소에 잠을 잘 자는 것과 빛이 들어오지 않는 환경에서 잠을 자는 것이 매우 중요합니다.

Answer 4

네 수면 부족으로 겪었던 어려움은 굉장히 많습니다 업무를 보다가 수면 부족이었을 때보다는 사실 드라마를 정주행하다 결국 출근 2시간 전까지 잠을 못자고 1시간 겨우자고 죽은 적이 있었는데 너무 힘들었습니다

Answer 5

우리달이 밤새 신나는 바람에 2시간자고 출근한적있는데 일에 집중도안되고 밥도 안먹히고ㅗ 커피만마시면서 생활패턴이 무너지는 느낌을 받긴했어요