홈트를 자주 하면 안 좋은지 궁금합니다!

Question

안녕하세요.

저는 주3회 헬스하고요

주2회 홈트하는데요.

홈트할때 하루에 홈트 30분씩 3번정도 해줍니다.

이렇게 홈트를 자주하는게 안좋나요?

궁금합니다

좋은 답변 기대할게요!

Answer 1

아닙니다 운동을 하지 않는 거 보다는 무조건 홈트를 하는 것이 좋습니다. 뭐 진짜 자세가 좋지 않다거나 하면 안하는게 나을수도 있지만 그런것이 아니라면 홈트는 하면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 홈트를 자주 하는게 안 좋다고 말씀하셨는데요 홈트는 자주 하는게 좋을 것 같습니다 저는 오히려 반대로 홈트를 하루에 한 번씩은 무조건 해 주고 헬스 같은 경우에는 오히려 조절해서 해 줄 것 같은데요 홈트만큼 좋은게 없는 거 같습니다

Answer 3

일반적으로 홈트 좋습니다. 하지만 과격한 운동을 할 때 자세를 잘 잡지 않으면 다치기 쉬운 운동 역시 홈트레이닝입니다. 다치지 않게 주의하시면 좋은 운동입니다.

Answer 4

홈트는 정말 좋은 운동입니다 집에서 편하게 하는게 장점이죠 안좋은 것보단 본인 체력이 괜찮다면 힘들때까지 하는게 좋습니다 그만큼 체력도 올라가고 근육량도 올라가니깐요 ㅎㅎ 본인이 할 수 있는 만큼 하시면 됩니다