일자목 때문에 잦은 두통...치료법이 있나요?

Question

작년 중순부터 뒷목부터 쭉 올라와서 머리까지 아프더라구요...병원에 갔더니 일자목이라고 합니다...

일자목이라 충격흡수가 안되어 두통까지 오는거라는데...

특별한 치료법은 없다고 그냥 약만 처방 받고 일을 줄이라는 소리만 들었어요...

하지만 먹고 살려면 일을 해야해서...

제 직업이 무거운거 양손에 들고 많이 걷고 뛰고 하는 직업인데....일을 줄일 수는 없어요...

일자목으로 인한 두통...치료법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
요즘 스마트폰과 PC를 장기간 사용하게 되며 거북목(일자목)이 없으신 분을 찾아보기가 어려울 정도입니다.
예방을 위해서는 많이 알려진 것과 같이 평상시 바른자세 유지, 생활습관 개선이 필요한 질환입니다.
아래 목 스트레칭 관련된 링크를 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.
https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=7083147&memberNo=36122335&searchKeyword=%EB%AA%A9%20%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD&searchRank=3
거북목으로 인해 통증 등의 불편함이 많으시다면 약물치료, 도수치료, 물리치료 등이 필요할 수 있으므로, 근처 정형외과나 재활의학과 내원하셔서 진료받아보시길 권해드립니다.
도움이 되었길 바랍니다.