극기를 하기 위하여 무엇을 해야하는지요?

Question

극기 자제 절제 참~ 지키기 힘든 것 같습니다

커피를 절대로 안 마신다 하면서 또 마시고

일찍 잔다고 하면서 늦게 자고

유튜브를 조금만 본다고 하면서 계속 보고..

며칠은 되는데, 작심삼일 삼일천하이고

지속적인 극기를 위하여 무엇을 해야하는지요?

Answer 1

안녕하세요. 소통하기입니다.

극기를 성공하더라도 성취감은 잠시뿐이고 또 다시 원래대로 돌아갈 확률이 많아요

그냥 절제하면서 조금씩 개선해가는게 좋지않을까요