자신에게 맞는 발성법을 찾는법을 알려주세요

자신에게 맞는 발성법을 찾는법을 알려주세요 자신에게 맞지 않는 발성으로 계속 말이나 노래를 하게되면 목이 금방 상한다고 하던데요 어떻게 찾나요?