고민상담
살이 빠지면서 뱃가죽이 다소 흐물해졌습니다. 뱃가죽을 탄탄하게 만드는 방법이 있을까요?
뱃살이 빠지면서 다 좋은데 뱃가죽이 다소 흐물흐물 해진 감이 없잖아 있습니다. 이 뱃가죽을 다시 탄력 있게 바꿀 수 있는 방법이 있을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아름다운달빛수영장173입니다.
배근육키워주는 운동 유튜브에 검색하시고 나오는 동영상들 따라서 홈트레이닝해보세요
안녕하세요. 나유가지368입니다. 뱃가죽이 쳐지셨다면 윗몸 일으키기나 플랭크 등의 근력운동을 꾸준히 해주셔서 배에 근력을 만드는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 후덕한참고래114입니다.
살이 빠지면서 피부가 쳐지셨군요
식이조절로 무게를 줄이셨으면
근력운동을 통해 쳐진 피부과 건강을
챙기시길 바랍니다
안녕하세요. 낙동강강바람과함께101입니다.
뱃살이 빠지면서 뱃가죽이 흐물흐물해지는 것은 유산소 운동과 근력운동을 병행하지 않은 결과라고 생각합니다. 현재의 상황에서는 복근운동이나 근력 운동을 충분히 하시면 탄력있는 복근을 만들 수 있다고 생각합니다.
안녕하세요. 너그러운벌222입니다.
유산소운동을 할 때 근력운동을 같이 해보시는게 어떨까요?
전신운동,팔굽혀펴기,윗몸일으키기 같은게 좋을듯해요.