척추분리증 통증에 좋은운동이 있나요?
병원에서 척추분리증 진단을 받았습니다.
직업상 운전과 컴퓨터앞에 앉아있는 시간이 긴데.
사무실에서 틈틈히 할수있는 간단한 스트레칭과 집에서 할수있는 운동을 알려주세요.
맨몸으로 할수있는 운동으로 부탁드려요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
척추분리증으로 문의주셨습니다.
척추 분리증은 척추뼈의 구조에 이상이 생긴 상태라고 보시면 됩니다.
우선 정형외과에 내원하셔서 정확한 진료를 받아 보셔야 합니다.
과격한 운동을 피하고 척추 주변의 근육들을 강화할 수 있는 운동이 도움이 됩니다.
도움이 되는 동영상링크 아래 첨부합니다. 도움이 되시길 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=5962180&cid=51617&categoryId=67173