하루에 커피 적당량이 궁금합니다.

Question

요즘에는 길이 지나다니는 사람들을 보면 모두다 커피를 들고 다니면서 마시는거를 볼 수 있는데 하루에 커피는 얼마나 마시는 것이 적당한지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 새까만알파카86입니다.

하루에 커피는 2~3잔이 적당하다고 합니다. 현대인이 아주 안먹을수는 없고 저정도만 드시는게 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

사람마다 다르지만 커피는 하루에 2잔 이상은 안 먹는게 좋습니다. 많이 먹어서 좋을 게 없는 음식입니다.

Answer 3

안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.

커피의 하루 적정량은 3~400mg 정도가 적정량이라고 합니다

그렇기 때문에 하루에 커피를 2잔 이상은 최대한 줄이시는게 좋을거 같습니다

지나치게 커피를 많이 드시면 카페인 때문에 잠을 자는 데도 어려움을 느낄 수 있고 건강에도 좋지 않습니다

Answer 4

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 하루에 커피는 오전에 한잔 오후에 한잔 두잔정도가 적당하다고 합니다 커피도 적당히만 마시면 다이어트에도 도움이됩다고합니다~

Answer 5

안녕하세요. 도로밍입니다.

하루에 커피 2잔 정도가 적절한 섭취량으로 성인 기준으로 카페인 함량으로는 400mg에 해당합니다.