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아침에 자고일어나연 제일먼저 하는일이
아침에 자고일어나면 제일먼저 하는일이 무엇인가요?
그일이 오늘하루에 일과에 많은 도움이 되는일인가요?
어떤습관을 길러주는게 좋을까요?
3개의 답변이 있어요!
침대 정돈하기
아침에 침대를 정돈하는 것은 정신을 차리고 오늘 하루
를 위한 마음가짐을 갖추는 데 유익하고도 손쉬운 하나
의 방법입니다. 침대를 정돈해 두면 다시 침대 속으로 들어갈 확률도 낮아진다고생각합니다
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 아침에 자고 일어나면 가글먼저하고 물한잔 합니다. 그이후로 스트레칭하고나서 회사갈 준비를 합니다, 아침에 일어나서 가글하고 물한잔하고 스트레칭하는 습관을 들이면 좋습니다.
아침에 일어나면 가장 먼저 물을 한잔 마시고 간단한 스트레칭을 합니다. 물을 마시면 체내 수분을 보충해주고, 스트레칭을 통해 몸을 깨우며 하루를 시작할 준비를 하죠. 이 습관은 하루를 활기차게 시작하는 데 도움이 되며, 몸의 긴장을 풀어주고 혈액순환을 촉진시켜 주기 때문에 일과에 큰 도움이 됩니다. 또한, 하루를 시작할 때 마음을 정리하는 시간을 가지는 것도 중요합니다. 잠깐의 명상이나 깊은 호흡은 정신을 맑게 하고 긍정적인 에너지를 더해주어 하루의 일과를 보다 효과적으로 보낼 수 있도록 도와줍니다.