탈모 방지와 흰머리카락 안 나오게 하는 방법이 있나요?

탈모 방지에는 스트레스를 줄여야 한다는 말은 들었습니다. 탈모와 빼도 자꾸생기는 흰머리카락으로 평소 고민하고 있습니다. 집에서 간단하게 치료 할 수 있는 방법에 어떤 것이 있는지요? 문의드립니다?