안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
남성의 갱년기 원인은 노화로 인한뇌와 생식기능저하
호르몬 분비감소, 흡연 비만 등 잘못된 생활 습관
스트레스, 고혈압, 당뇨, 호흡기 질환 등 만성질환이
원인 됩니다.
정신 심리적증상 - 신경과민, 기억력감퇴, 복부비만, 체모감소 등
육체적 증상 - 무기력, 피로, 식욕저하, 탈모, 피부노화
성적인 증상 - 성욕감퇴, 성기능 감소 등
혈관 증상 - 안면 홍조, 혈압상승, 발한 등
이렇게 남성호르몬 분비를 촉진하는 영양소인
아연을 섭취하는게 좋습니다.
굴, 게 새우같은 해산물과 콩, 깨, 호박씨 등에 많이
들어있습니다.
규칙적인 생활습관과 적당한 운동으로
갱년기를 이겨내길 응원합니다.