비타민 U 함량 양배추 V 김 두식품 중 어떤식품에더

양배추 V 김 둘중에 비타민U 함량이 어디에 더많이 들어있나요? 그리고 두음식의 각각 비타민U함량이 얼마나 되는지 수치가 궁금합니다..