화장실을 자주 안가게 되는데 문제 없을까요?

Question

성별

여성

나이대

45

일하다보면 화장실을 4시간이나 6시간만에 한번씩 가는데

괜찮을까요? 물은 자주 마시는건 아니라서

궁금합니다

물을 자주 마셔야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

뇨의를 느끼는 상황에서 배뇨를 참는것은 심인성방광 및 방광염 등의 유발인자가 될수 있지만 뇨의를 느끼지 않는 경우라면 특별히 문제가 되지는 않을것 같습니다. 우선 수분섭취를 늘리시면서 경과관찰을 해보시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

2009년에 발표된 한 연구에서는 8x8 rule을 제시하였습니다. 8oz로 8컵을 매일 마시는 것이 좋다는 것인데 이는 리터로 환산시 약 2.5리터 해당합니다. 물은 신체 대사에서 매우 중요하므로 충분히 섭취하시는 것이 좋겠고 운동전후나 신체 기능이 떨어질 시에는 더 요구되기도 합니다. 그러므로 일부러 화장실에 자주 갈 필요는 없지만 충분한 수분을 섭취해주는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

변의나 요의가 없다면 화장실을 적게 가는것은 큰 문제가 되지 않습니다.

물을 적게 마신다면 화장실에 가는 빈도가 줄어들수 있어요.