불안 ,초조, 긴장상태가 지속되면서 어지러움까지 느낌니다

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

위의 글로는 정확한 진단을 하기 어려우나 공황장애나 대인기피증이 있으신듯합니다.

위의 증상으로 인해서생활이 어려울 정도라면 병원진료를 통해서 치료를 받는것도 좋습니다.

또한 위와 같은 상황은 직면을 하려고 하는게 좋습니다

무섭고 두렵다고피하기만 하면 증세는 더욱 왜곡되어 악화될뿐 좋아질수는 없습니다

힘들더라도 작은 것 부터 하나씩 해본다면 점차적으로 둔감해질수있습니다.

이러한 것은 인지적 왜곡이 일어나거나 불안의 기전을 찾으면 치료에 조금더 도움이 될수있습니다.

정기적인 상담을 통해서 이런 부분에 대한 원인과 대처를 탐색하는 작업을 해주시면 좋아질수 있을겁니다

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

공황장애의 증상으로 보이며, 본인이 극복하는게 굉장히 중요합니다.

계속 그런 상황에 부딫혀서 힘을 내보시는게 중요합니다만, 혼자서 힘드시다면 심리상담센터를 방문하셔서

심리상담을 받아보시는 것도 좋은 방법입니다.