인슐린 민감도가 높아질때 신체증상은 무엇이 있을까요?

유산소 운동을 할때 일정 강도로 운동을 하면

심박수가 일정박동 이상으로 뛰게 하면서 모세혈관의 밀도를 증가시키고 이로인해 체내에 미토콘드리아를 활성화시켜

인슐린 민감도를 가 증가하여 체내 체지방연소를 더 효과적이게 이룰수 있다고 들었는데요.

이때 인슐린 민감도는 어떻게 느낄 수 있을까요?

체내에 인슐린 민감도가 높아질때의 증상이 어떻게 나타나는지

위내용에 대해 부가적으로 더 알고 있으면 좋을 팁들이 있으시다면 알려주세요!

감사합니다!