캠핑다녀온 침낭은 어떻게 세탁하면 좋을가요?

캠핌장에서 전기장판위에 침낭을 덮고 잤더니 땀도 많이 흘려 내피도 냄새나고 외피도 먼지때문에 오염이많이 되었는데요 침낭은 어떠한 방법으로 세탁을 하면좋을가요?