안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
산에 올라갈때는 일정한 속도로 유지하며 올라야 합니다
처음부터 부스터로 속도올리면 체력이 고갈되고 조난시 상황이 위태롭게 됩니다
양손으로 지팡이를 짚어야 힘이 양쪽으로 분산해 힘 소모가 적어집니다
올라갈때보다 내려갈때 유의해야 하는데
체중이 다리에 몰려 미끄러질 확률도 있습니다
발목을 옆으로 향하게 하며 내려가야 하는데 이유는 앞으로 향해 내려가면 체중이 앞쪽으로 몰리기 때문에
넘어지기 십상이지만 옆으로 향해 짚으며 하산하면 안정적으로 하산이 가능합니다
또 땀이 많이 흐르므로 수분을 보충할 생수나 이온 음료도 챙기는게 좋지요
